妈妈臀，也称为妊娠纹，通常是怀孕期间由于激素影响，皮肤弹性纤维断裂导致的。产后，由于体重减轻和肌肉恢复，这些纹路可能会逐渐淡化，但完全去掉通常是不可能的，尤其是对于成熟的妊娠纹。以下是一些帮助淡化妊娠纹的建议：

1. 保持皮肤滋润：使用含有维生素E、膳食纤维和胶原蛋白的护肤霜或油，帮助保持皮肤弹性和滋润，有助于淡化的。

2. 均衡饮食：饮食富含维生素C、E、A和Omega-3，这些都有助于皮肤修复。

3. 运动和拉伸：适当的运动可以帮助提高皮肤弹性，如瑜伽、游泳和有氧运动。

4. 接受专业治疗：医学美容如激光治疗、微针治疗等，可以改善妊娠纹的外观，但效果因人而异，且可能需要多次治疗。

5. 美容仪器：一些专业的美容仪器如射频、超声刀等，也可在专业医师指导下尝试。

请注意，每个人的皮肤恢复情况不同，最好在恢复过程中保持耐心，并咨询医生或专业人士的建议。