怀孕初期是可以吃红枣的。红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、铁和叶酸等营养物质。这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都非常重要。

红枣可以提供孕妇所需的能量和营养，有助于促进胎儿的发育和成长。此外，红枣还有助于提高孕妇的免疫力，预防感染。

然而，孕妇在食用红枣时需要注意以下几点：

1. 适量食用：红枣虽然营养丰富，但过量食用可能会导致消化不良和胃肠道不适。因此，孕妇应该适量食用红枣，每天建议食用1-2个。

2. 选择新鲜的红枣：新鲜的红枣口感更好，营养价值也更高。因此，孕妇在购买红枣时，应选择新鲜的、色泽鲜艳的红枣。

3. 避免食用过多红枣：虽然红枣有益，但过量食用可能会导致摄入过多的铁和叶酸，从而导致中毒。因此，孕妇在食用红枣时，应避免食用过多，以免造成不良影响。

总之，怀孕初期的孕妇是可以适量食用红枣的，但要注意适量和选择新鲜的红枣。同时，孕妇在食用红枣时还应注意自身的健康状况，如有不适或特殊情况，应咨询医生的意见。