正畸治疗过程中，为了调整牙齿位置和改善咬合，医生可能会在牙齿上加垫高物，如托槽或矫正附件，这会导致牙齿表面变高，咀嚼食物时可能会有不适感。这是正常的，因为牙齿需要时间适应新的高度和压力。

1. 刚开始加垫高时，可能需要特别小心，避免咀嚼硬食物，选择比较软的食物，如熟蔬菜、煮烂的米饭、面食等，尽量避免刺激到牙齿。

2. 吃东西时，尽量切成小块，细嚼慢咽，可以减少对牙齿的压力。

3. 如果咀嚼时疼痛严重，可以用吸管来喝汤或饮料，减少对咬合面的直接接触。

4. 如果疼痛持续不减或者影响到正常生活，建议及时联系你的牙科医生，看是否需要调整矫治器或者疼痛管理的措施。

5. 牙齿正畸治疗是一个长期的过程，疼痛和不适会随着时间的推移逐渐减轻。坚持治疗，并保持良好的口腔卫生，对牙齿的健康和最终效果是非常重要的。