眼眶痛和头疼可能由多种原因引起，包括：

1. 眼睛问题：长时间看电脑或手机屏幕导致的眼睛疲劳，或是眼镜不合适、干眼症、结膜炎等眼部疾病都可能导致眼眶痛。近视、远视、散光等也可能引起眼疼。

2. 颅内压力变化：如高血压、脑肿瘤、颅内出血、脑膜炎等，可能导致眼压增高，从而引发眼眶痛和头痛。

3. 精神压力：长时间工作、学习压力大或睡眠不足，容易引发头痛，包括紧张性头痛。

4. 鼻窦炎或头痛：鼻窦炎患者常常眼眶痛伴有头痛，因为鼻窦与眼眶相邻。

5. 脊柱问题：颈椎病、腰椎病等脊柱问题可能影响到神经，导致头痛和眼眶痛。

6. 药物副作用：部分药物可能引起头痛或眼部不适。

如果眼眶痛和头痛持续不减或者伴有其他症状，如发热、视觉模糊、恶心、呕吐等，应尽快就医，以排除潜在的严重疾病。同时，保持良好的生活习惯，如定时作息，适量运动，饮食均衡，对预防这类状况有帮助。