抽烟后出现恶心、干呕和反胃的症状，可能是因为烟雾中的化学物质对你的身体造成了刺激，特别是对呼吸道和消化系统。长期吸烟可能导致这些不适感加重。如果你是抽烟者，这些反应可能是身体在试图排毒的一种方式，或者你可能已经在适应阶段。

建议你考虑以下几点：

1. 短时间减少或尝试戒烟：这可以帮助你在身体适应的过程中缓解不适。

2. 多喝水：这有助于稀释烟雾中的有害物质，减轻刺激。

3. 呼吸新鲜空气：到外面呼吸新鲜空气，减少二手烟的影响。

4. 如果症状持续或者加重，可能需要寻求医生的帮助，看看是否有其他健康问题。

记住，戒烟对身体是有很多好处的，可以显著降低患许多疾病的风险，包括心脏病、肺癌等。如果你需要帮助，可以咨询医生或专门的戒烟机构。