舌苔发白厚可能是口腔卫生不良的表现。以下是一些去除舌苔发白厚的小妙招：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，彻底清洁牙齿和舌头。

2. 漱口水：使用含有薄荷或茶叶成分的漱口水，可以帮助去除舌苔。

3. 盐水漱口：将一杯温水中加入一小撮盐，搅拌均匀后漱口。盐水可以帮助去除舌苔。

4. 咀嚼薄荷或茶叶：咀嚼薄荷叶或茶叶，可以帮助去除舌苔。

5. 喝温水：喝温水可以帮助稀释舌苔，使其更容易去除。

6. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激口腔，导致舌苔发白厚。

7. 按摩舌头：用干净的软布或指腹轻轻按摩舌头，可以帮助促进血液循环，减少舌苔。

8. 定期检查口腔：定期去看牙医，进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

希望这些小妙招能帮到你，祝你拥有健康美丽的口腔！