乳房硬块和疼痛可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺癌的症状。这些问题可能是由于乳腺组织的异常生长或炎症引起的。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常没有症状，但有时会出现乳房硬块和疼痛。乳腺炎是一种感染性疾病，通常会出现乳房红肿、发热、疼痛和硬块。乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起症状，但有时会出现乳房硬块。乳腺癌是一种恶性肿瘤，通常会出现乳房硬块、皮肤凹陷、乳头溢液等症状。

如果你感到乳房疼痛或出现硬块，建议你及时就医，进行乳腺检查。医生可能会进行乳腺超声、乳腺X线摄影或乳腺活检等检查，以确定病因和制定治疗方案。

此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的体重和避免吸烟等，也有助于预防乳腺疾病。