当你遇到大便拉不出来的尴尬情况时，可以试试以下几种小妙招：

1. 喝热水或热水袋热敷：喝一杯热水有助于刺激肠道蠕动，如果条件允许，可以在腹部敷一个热水袋，增加温度也有助于排便。

2. 按摩腹部：用手指轻轻按摩腹部，顺时针方向进行，可刺激肠胃蠕动。

3. 吃高纤维食物：如香蕉、苹果、梨等，它们含有丰富的膳食纤维，有助于软化大便。

4. 轻微运动：像走路、慢跑或者做一些简单的体操，可以刺激肠道蠕动。

5. 喝一杯芦荟汁或硫酸镁溶液：这些有轻泻作用，但最好先咨询医生意见。

6. 使用开塞露：如果以上方法都不奏效，且已经几天没有排便，可以考虑使用开塞露，但请在医生的指导下使用。

如果以上方法不能缓解症状，或者伴有严重的腹痛、便血、发热等情况，应尽快就医。饮食习惯和生活习惯的改变对长期改善便秘也有很大帮助。