小月子，即流产后的恢复期，主要是指人工流产或药物流产后的一段时间。其忌口的时间因个体差异和恢复情况而异，通常建议在流产后的1-2周内进行饮食调整。在此期间，应该注意以下几点：

1. 避免过于寒凉的食物，如冷饮、冰淇淋等，以防子宫受凉。
2. 尽量少吃辛辣、生冷、油腻和刺激性强的食物，以防引起肠胃不适或影响伤口愈合。
3. 高蛋白食物如鱼、肉、蛋、豆制品等有助于身体恢复，可适当摄取。
4. 补充维生素和矿物质，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。
5. 避免饮酒和吸烟，这些都会影响身体的恢复。

具体忌口时间一般建议持续到身体恢复稳定，即恶露颜色变浅，量变少，一般在2-3周。如果在恢复期间有异常不适，比如恶露过多、腹痛、发热等症状，应立即就医并根据医生建议调整饮食。在恢复期间，保持良好的作息和心态也非常重要。