小孩如果拉肚子，苹果是可以吃的，但需要注意以下几点：

1. 苹果要熟透：选择熟透的苹果，味道会比较甜，易于消化，而且熟透的苹果纤维相较于生的会更软，对肠胃刺激小。

2. 切块或蒸熟：为了让孩子更好地消化，可以将苹果切块或者蒸熟再吃。不要给孩子吃未削皮或者切片生吃，因为这些可能会残留农药或细菌。

3. 少量尝试：一开始可以先让孩子少量尝试，观察是否适合。如果孩子无不适反应，可以逐渐增加量。

4. 确保安全：如果苹果有腐烂或异味，应立即丢弃，避免食物中毒。

总之，苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调整肠胃功能，但拉肚子时最好控制在适量，并结合孩子的实际情况来决定。如有严重腹泻或频繁腹泻的情况，建议尽快就医，不要自行处理。