食物对于降低血压确实有一定的辅助作用，但不能仅仅依赖食物治疗高血压，还是需要遵医嘱进行药物治疗。以下是一些有助于降血压的食物：

1. 薏米：富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，降低血压。
2. 香蕉：含钾丰富，可以帮助细胞维持正常功能，有助于心脏健康。
3. 红薯：富含抗氧化物质和膳食纤维，可以帮助降低血压。
4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物质，有助于保护血管和降低血压。
5. 低脂牛奶或豆奶：富含钙和维生素D，有助于维持血压稳定。
6. 鱼类（如三文鱼、鳕鱼）：富含欧米伽-3脂肪酸，可以降低心脏疾病风险，间接有助于控制血压。
7. 全谷类食物（如燕麦、糙米）：含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于保持心血管健康。

但请注意，这些食物可能对血压有所帮助，但不能替代专业医生的治疗建议。如果有高血压，应定期检查并按医嘱进行治疗。