卵巢功能的下降，通常指的是随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平下降，以及卵巢产生的卵子数量和质量下降。这是一种自然的生理现象，称为更年期或卵巢衰老。在更年期前，通过适当的调整，如保持健康的生活方式、合理饮食、适量运动、避免过度压力等，可以有助于延缓卵巢功能的减退。

然而，一旦进入更年期，通常情况下，卵巢功能的恢复是有限的，因为卵巢的储备能力会逐渐减少，不再像年轻时那样可以产生大量的卵子。大部分女性在自然老化过程中，卵巢功能无法完全恢复到以前的状态。但如果卵巢功能下降是由于某些疾病（如多囊卵巢综合症、卵巢早衰等）导致，需要针对性的治疗。

总之，保持良好的生活习惯可以减缓卵巢功能下降的速度，但不能逆转衰老过程，这需要个体根据自身情况进行适当的调整和心理准备。如有特殊情况，建议咨询专业医生。