下巴过大或过宽的情况可能是因为骨头结构或者是脂肪堆积造成的，影响美观时，可以考虑以下几种方法：

1. 运动减脂：通过锻炼，特别是针对脸部的锻炼，如咀嚼动作、面部拉伸等，可以帮助燃烧面部脂肪，使下巴线条更显修长。

2. 健康饮食：保持低脂、高蛋白、均衡的饮食，减少糖分和油脂的摄入，有利于减少体脂。

3. 按摩：轻轻按摩下巴和颈部可以促进血液循环，有助于减少脂肪堆积。

4. 化妆技巧：通过化妆技巧，如阴影和高光手法，可以暂时改善下巴的视觉效果。

5. 治疗：如果下巴过大是由于骨骼问题，可能需要寻求医生的专业建议，如进行颌面手术（如下颌角削减术）。

6. 美容仪器：使用一些针对下巴线条的美容设备，如射频仪、超声刀等，可能有改善效果。

每种方法的效果因人而异，最好在专业医生或美容师的指导下进行选择和执行。记得在做任何决定之前，都要充分了解可能的风险和恢复过程。