眼睛肿胀可能由多种原因引起，如缺乏睡眠、眼部疲劳、过敏反应、眼部疾病、饮食不当等。以下是针对不同原因的一些解决方法：

1. 缺乏睡眠或水肿：保证充足的睡眠，避免长时间盯着电脑或手机，每隔一段时间让眼睛休息一下。

2. 过敏：如果是眼部过敏，可以尝试用冷水冷敷眼睛，或服用抗过敏药物（需遵医嘱）。如怀疑是对某种物质（如花粉、尘螨）过敏，应尽量避免接触。

3. 眼部疾病：如果是眼部疾病导致的，如结膜炎、角膜炎等，应尽快就医治疗。

4. 饮食问题：少食盐，过多的钠可能导致身体滞留水分，引起肿胀。多吃富含维生素C和抗氧化食物，如柑橘类水果、蓝莓等，帮助消除眼部浮肿。

5. 冷敷：用冷藏的茶包、土豆或冷毛巾敷在眼睛上，可以缓解肿胀。

6. 眼部按摩：轻轻按摩眼周肌肉，有助于促进血液循环，缓解水肿。

如果以上方法无效，眼睛持续肿胀或有其他症状，如视力改变、疼痛、红肿发热等，应立即去医院就诊，以便医生检查并给出专业的治疗建议。