脸上爆痘是一个常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，以减少皮肤油脂分泌。

3. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤，导致痘痘进一步恶化。

4. 饮食调整：饮食中减少高糖、高脂肪和高乳制品的摄入，这些食物可能会导致皮肤油脂分泌增加，引发痘痘。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿产品，保持皮肤湿润，以减少皮肤干燥引起的痘痘。

6. 避免挤压痘痘：避免用手挤压痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

7. 使用药物治疗：如果痘痘严重，可以考虑使用药物治疗，如外用抗生素或维A酸类药物。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康皮肤！