物理降温是帮助降低体温的有效方法，特别是在没有药物可用的情况下。以下是一些常见的物理降温方法，尤其是推拿：

1. 冷敷：用温水浸湿的毛巾敷在前额、腋下、手心等大血管部位，可以帮助降低体温。注意温度不宜过低，以免冻伤。

2. 水浴：如果孩子的体温不是特别高，可以在水温适中的浴缸里泡澡，水温以舒服为准，切勿过冷。

3. 温度适宜的湿毛巾：以微湿的毛巾轻轻擦拭全身，尤其是颈部、腋下、大腿内侧等部位，有助于散热。

4. 足部泡温水：如果可能，让孩子把脚泡在温水中，可以促进血液循环，帮助散热。

5. 推拿：特定部位的推拿也可能有助于散热，例如手掌的劳宫穴、脚心的涌泉穴等，但对小孩的操作要注意轻柔，避免力度过大。

请记住，如果发烧超过38.5℃或持续时间长，还是建议及时就医。以上方法只是暂时缓解发热症状，不能代替医生的诊断和治疗。