对于不选择或者不能进行母乳喂养的母亲，想要回奶，可以采取以下方法：

1. 避免刺激：减少乳房刺激，包括避免孩子吸吮，穿戴舒适的内衣，不按摩或热敷乳房，避免刺激乳头。

2. 药物辅助：可以使用药物如雌激素或麦角胺来抑制乳汁分泌，但这些药物需要在医生指导下使用，因为它们有可能引发副作用。

3. 减少水分摄入：适量减少水分摄入，但不要过度，以免身体脱水。

4. 注意饮食：避免食用催乳食物，如花生，燕麦，猪蹄等，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。

5. 适当运动：适当的体育锻炼可以帮助身体恢复，但避免剧烈运动。

6. 心理调整：保持心情愉快，避免过度焦虑或压力，因为压力也能刺激乳汁分泌。

7. 医生建议：如果回奶过程困难，建议咨询医生，他们可能会给出更个性化的建议和帮助处理可能的并发症。

切记，回奶是一个渐进的过程，需要时间和耐心。在回奶过程中，可能还会有一些胀痛或不适，这是正常现象，可以在医生的指导下处理。