脊柱中间位置疼痛可能有多种原因，常见的包括：

1. 脊椎间盘突出：这是由于椎间盘老化或受伤，造成脊髓或神经根的压力，引起疼痛。

2. 脊柱退行性病变：随着年龄的增长，椎间盘、关节软骨和韧带等可能发生退化，导致疼痛。

3. 肌肉或韧带拉伤：过度使用或不当姿势可能导致肌肉和韧带紧张或拉伤。

4. 脊柱关节炎：如类风湿性关节炎或强直性脊柱炎等，会引起脊柱疼痛。

5. 脊柱疾病如脊柱侧弯、腰椎管狭窄等。

6. 神经疾病：如坐骨神经痛，也会表现为脊柱中部疼痛。

如果你持续感到疼痛，建议及时就医，尽早诊断并进行治疗。医生可能会根据你的症状、体检和影像学检查来确定疼痛的原因。同时，保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，适当运动以增强脊椎的稳定性也有助于缓解疼痛。