热玛吉（Thermage）是一种非手术的射频紧肤治疗，通过高效能量传递，产生渐进式紧肤效果。其恢复期因个体差异而异，一般情况下，你可能会在治疗后1-2天感受到轻微的红肿和热感，这是正常的反应。通常在接下来的几天内，红肿会逐渐消退，可能会有轻微的结痂，也可能伴随着皮肤紧绷感。

在第一个星期内，你需要避免暴露在阳光下，尽量涂抹防晒霜，保持皮肤清洁。在接下来的几周内，皮肤可能会有轻微脱屑，这是更新皮肤层的过程。完全消肿和恢复可能需要4-8周的时间，甚至更久，特别是对于敏感皮肤或年龄较大的求美者。

为了获得最佳效果和最快的恢复，建议你在治疗后的恢复期间保持良好的生活习惯和饮食，避免抽烟和过量饮酒，多吃富含维生素C和蛋白质的食物。如果你有任何不适，应立即咨询专业医生。