头发变细可能是由于多种原因，如营养不良、压力过大、睡眠不足、使用过度化学处理、遗传因素或某些疾病等。对于某些情况，头发可能会自然恢复到原来的状态。以下是一些可能有助于改善头发健康的建议：

1. 营养均衡：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、D、E和B群等对头发生长有益的营养素。

2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度压力，尽量少抽烟和喝酒。

3. 适当护理：避免使用热烫、染发等对头发损伤大的化学处理，选择温和的洗护产品，避免频繁梳洗。

4. 规律护发：可以尝试使用促进头发生长的洗发水和护发素，或者使用生姜、薄荷等天然成分进行头皮按摩，帮助刺激头发生长。

5. 观察调整：如果头发持续变细或大量脱落，可能需要咨询医生，可能有某些健康问题需要检查和治疗。

让头发恢复健康可能需要一段时间，但只要坚持以上方法并耐心等待，头发可能会重新变得浓密。如果以上方法效果不明显，最好寻求专业医生或美发师的建议。