阵发性房颤是指突然发生、持续短暂的房颤，通常没有器质性心脏病，或者仅有轻微的心脏病，大多数患者在几天到几周内能自行恢复。不过由于阵发性房颤若不及时处理，可能逐渐转变为持续性或永久性房颤，增加血栓形成的风险，进而导致脑卒中等严重并发症，因此需要密切关注和适当治疗。

以下是一些控制阵发性房颤的方法：

1. 药物治疗：医生可能会开抗凝药如华法林或新型口服抗凝药，以预防血栓形成。β阻滞剂如美托洛尔等可以帮助控制心跳速度。

2. 脉冲转复（电击疗法）：通过电击治疗，可以尝试将房颤导回正常心律。这种方法通常在诊所、医院或在紧急情况下进行。

3. 射频消融或冷冻消融：对于部分病人，医生会进行手术干预，通过射频或冷冻技术破坏引起房颤的异常心电活动区域，以恢复正常心跳。

4. 生活方式改变：保持健康的体重，规律运动，减少饮酒，不吸烟，以及避免过度的精神紧张和压力，都有助于改善症状。

5. 自我监测：安装心电图监测器或使用移动应用可以帮助患者及早察觉心律失常，及时就医。

请记住在任何阵发性房颤发作时，应尽快向医生寻求建议，特别是如果症状持续不断，或者出现胸痛、气短、头晕等症状，请立即就医。个体化治疗方案应由专业医生根据您的具体病情来制定，以上信息仅供参考。