选择种植牙或者烤瓷牙取决于多种因素，包括个人口腔状况、牙齿损坏的程度、预算、舒适度和生活质量需求等。以下是两者的一些比较：

1. 种植牙：种植牙是将人工牙根植入牙槽骨中，模拟自然牙。优点是长期效果好，恢复自然，咀嚼功能佳，且对邻牙没有影响。但手术较复杂，恢复期较长，有一定的手术风险和费用。

2. 烤瓷牙：烤瓷牙是将瓷质材料覆盖在已磨损或损坏的牙齿上。优点是美观度高，易于清洁，维护相对简单。缺点是可能对邻牙造成压力，不适合牙根短或是牙周状况不佳的情况，且如果烤瓷牙下面的牙龈有问题，可能会引起炎症。

因此，如果你的牙根健康，牙周状况良好，预算允许，同时追求长期稳定性，那么种植牙可能更好。如果你更关注短期美观，或者对费用和恢复时间有要求，烤瓷牙可能是一个不错的选择。最终决策应由专业的口腔医生根据你的个人情况给出建议。