牙齿过敏，也被称为牙齿敏感，通常是由于牙齿釉质磨损或暴露牙本质，使得牙釉质下面的牙本质受到冷热刺激、酸甜食物或触碰硬物时产生疼痛。以下是一些缓解牙齿过敏的方法：

1. 使用敏感牙膏：市场上有专为敏感牙齿设计的牙膏，它们通常含有氟化物和减少牙本质暴露的成分。

2. 牙齿护理：刷牙时轻柔，避免硬毛牙刷对牙釉质产生摩擦，尽量不用硬质牙刷或牙签刮咬牙齿。

3. 避免快速的冷热交替：尽量减慢食物或饮料的温度变化，热饮不要立即吹凉，冷饮也不要快速吞咽。

4. 使用护齿产品：如含有氟化物的口漱液或牙线，有助于加强牙齿表面。

5. 就医咨询：如果上述方法不能解决问题，或者症状严重，应及时就医，牙医可能会提供专业的治疗建议，如应用牙釉质硬化剂或进行牙齿填充。

如果牙齿过敏严重影响日常生活，最好采取行动并咨询牙医的建议。