矫正牙齿的最佳年龄因个体差异而有所不同。一般来说，儿童在7-12岁之间是最佳的矫正牙齿年龄。在这个年龄阶段，牙齿和颌骨正处于生长发育的快速阶段，牙齿矫正的效果通常更好。然而，成年人也可以进行牙齿矫正，特别是那些有牙齿问题或牙齿不齐的人。

在决定是否进行牙齿矫正时，建议咨询专业的牙医，他们会根据你的具体情况，包括年龄、牙齿问题、口腔健康状况等，为你制定个性化的矫正计划。

牙齿矫正是一个长期的过程，可能需要几个月到几年的时间，具体时间取决于你的牙齿问题和矫正方法。在进行牙齿矫正之前，确保你与牙医进行充分的沟通，了解矫正过程中可能出现的风险和不适，以及如何处理这些问题。