长时间看电脑确实可能导致眼睛疲劳和头晕，这通常是因为视力过度集中、长时间保持不动的坐姿、以及缺乏足够的休息。以下是一些建议来缓解这个问题：

1. 保持良好的用眼习惯：每20分钟看电脑，就让眼睛离开屏幕20秒，看看20英尺（约6米）外的东西，这被称为“20-20-20”原则。

2. 调整屏幕位置：电脑屏幕应位于眼睛水平线以下约20度，距离约为50-70厘米。

3. 光线适宜：保持良好的光线，避免屏幕直接面对窗户，以防过亮或过暗。

4. 身体姿势：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地板上，调整椅子高度以确保肘部呈90度角。

5. 休息和锻炼：定期起身走动，做一些颈部和肩部的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。

如果头晕症状持续，建议及时就医，可能需要检查视力或者排除其他健康问题。