预防癫痫病主要涉及健康的生活方式、规律的作息和避免可能的触发因素，以下是一些预防癫痫的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入刺激性食物，如过多的咖啡因和糖。适量增加富含镁、钙和维生素B6的食物，这些可以帮助神经系统健康。

2. 规律生活：保持足够的睡眠，避免熬夜。成年人应保证每晚7-9小时的睡眠。避免过度劳累和压力过大。

3. 避免头部受伤：采取安全措施，如驾驶时系好安全带，避免参加高风险运动可能导致头部受伤的活动。

4. 谨慎用药：了解药物的副作用，特别是可能导致中枢神经系统问题的药物。在医生指导下合理用药。

5. 控制其他神经系统疾病：如颅内疾病、脑炎或脑肿瘤等，定期进行医疗检查，及时治疗。

6. 遗传咨询：如果家族中有癫痫患者，可以咨询遗传医学专家，了解是否存在遗传风险，并根据需要进行遗传咨询和检测。

请记住，虽然上述措施可能有助于减少癫痫的风险，但并不能完全防止所有癫痫病例。如果有任何疑虑或症状，请及时就医，由专业医生进行评估和治疗。