起床时突然眩晕，可能是由多种原因引起的，如低血糖、低血压、贫血、内耳问题（如美尼尔病）、心脏问题、颈椎问题或者其他神经系统疾病等。以下是一些应对建议：

1. 保持冷静：眩晕时不要立即起身，先缓慢坐或躺下来，时间允许的话，可以稍微平躺，让血液有时间回流。

2. 喝水应急：如果头晕是由于脱水（如早晨未及时补充水分）或低血糖引起的，可以先喝一些水或含一些糖果。

3. 调整体位：避免突然变换体位，尤其是从躺着或坐着到立起。

4. 观察症状：如果眩晕持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊、胸闷等，需要立即就医。

5. 检查常规：定期进行体检，特别是血压、血糖、血常规等方面的检查，以便及时发现潜在问题。

6. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，适当运动，保持良好的饮食习惯。

如果眩晕伴随其他严重症状或频繁发作，建议尽快就医，以便医生进行进一步诊断和治疗。