手指肌腱撕裂后的消肿时间因个人情况、撕裂程度以及治疗措施的不同而有所差异。一般来说，轻微的撕裂可以在休息、冰敷和局部药物治疗后，几天到一周内显著消肿。但如果肌腱撕裂严重，可能需要手术修复，随后的恢复期可能会更长，可能需要几周到几个月。

为了加速消肿，您可以：

1. 保持手指休息，避免过度活动。
2. 使用冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，帮助减轻肿胀和疼痛。
3. 抬高手指，促进血液循环，减少肿胀。
4. 遵医嘱服用非处方药物，如布洛芬，帮助减轻疼痛和消肿。
5. 伤口愈合后，进行物理疗法，如手指的被动和主动运动，以帮助恢复手指功能。

但请注意，任何疾病的治疗都应该遵循医生的专业建议。如果肿胀持续不退或者有其他不适，应尽快就医。