腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，主要原因有以下几点：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，椎间盘的水分减少，弹性减弱，使椎间盘逐渐磨损，更容易突出。

2. 遗传因素：研究表明，家族中有此疾病的人，其患病风险会相对增加。

3. 长期坐立：久坐和长时间保持不良姿势，如长时间低头或弯腰，会对腰部压力增大，导致椎间盘受力不均。

4. 过度负荷：如重物搬运、剧烈运动、不当的体育活动等，都可能导致腰部受力过大，引发椎间盘突出。

5. 慢性损伤：长期腰部伤痛或外伤可能损伤椎间盘，使其更容易突出。

6. 生物力学因素：腰椎承受的压力分布不均，如先天性腰椎侧弯或关节不稳定，都可能导致椎间盘承受过重压力。

7. 腰椎退行性病变：随着年龄增长，腰椎的生理退变，如软骨磨损、骨质增生等，会增加椎间盘突出的风险。

综上所述，腰椎间盘突出症的形成是多因素综合作用的结果，改善姿势、适度锻炼、保持良好的生活习惯以及避免过度负荷有助于预防此病。如果已经出现症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。