关元穴是人体上的一个重要穴位，位于腹部，具体位置是肚脐下3寸（大约4横指宽的距离）的位置，平行于肚脐的中线。关元穴属于任脉，与肾脏有着密切的关系，是肾气的重要穴位。

关元穴的主要作用如下：

1. 肾强壮：对于肾虚、腰膝酸软、遗精、尿频等症状有一定的改善作用。
2. 益气养生：关元穴有助于调和全身气血，提升人体免疫力，对于身体疲劳、无力、失眠等症状有一定的缓解作用。
3. 妇科保健：对于女性来说，可以调节月经，缓解痛经，改善妇科疾病。
4. 防病保健：定期按摩关元穴，有助于增强体质，预防疾病。

关元穴通常通过温和的按摩或者艾灸方式进行保健。请注意，如果在治疗疾病或者有特殊身体状况时，最好在医生的指导下进行。