蜂蜜加白醋的混合物，有时被称为”苹果醋饮料”，在网上被一些人推荐用于减肥。这种说法并没有科学依据，减肥主要还是通过合理的饮食和规律的运动实现。蜂蜜提供能量且相对健康，白醋能增加饱腹感，但直接饮用大量并期待减肥效果并不现实。它们对减肥的辅助作用可能很有限，更多是作为一种辅助饮食调整的手段。

1. 蜂蜜和白醋的比例通常为1:1或1:2，建议以适量为主，不要过量饮用，以免对胃部造成刺激。

2. 蜂蜜和白醋都不能直接空腹喝，应在饭后30分钟饮用，这样可以提升饱腹感。

3. 饮用这种饮料可能会帮助减少食欲或者促进新陈代谢，但如果减肥目标明确，还需要结合健康的饮食和规律的运动，以及保证充足的休息。

总的来说，蜂蜜、白醋饮料可能作为一个辅助减肥的方法存在，但其效果并不是立竿见影的，减肥是一个长期的过程，需要综合而健康的方式来实现。任何减肥方式都应在医生或营养师的指导下进行。