失眠对身体的危害是非常严重的，以下是一些常见的危害：

1. 影响心理健康：失眠可能导致焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆力减退等问题，长期失眠还可能引发心理疾病。

2. 影响身体健康：失眠可能导致免疫系统功能下降，增加感染的风险。此外，失眠还可能导致高血压、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的发生。

3. 影响工作和学习：长期失眠可能导致工作和学习效率下降，影响职业发展和学业成就。

4. 增加意外事故的风险：失眠可能导致疲劳驾驶、操作失误等问题，增加意外事故的风险。

5. 增加心血管疾病的风险：失眠可能导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。

因此，失眠对身体的危害是不可忽视的，我们应该采取措施来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免过度使用电子产品、进行放松训练等。