左肩膀和胳膊酸痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 肌肉疲劳：长时间使用左肩膀和胳膊，尤其是在进行高强度的运动或活动后，可能会导致肌肉疲劳。肌肉疲劳会导致肌肉疼痛和酸痛感。

2. 肌肉拉伤：如果左肩膀和胳膊在运动或活动时受到过度拉伸或拉伤，可能会导致疼痛和酸痛感。这种疼痛可能会在运动后持续数天。

3. 关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致左肩膀和胳膊的疼痛和酸痛感。关节炎可能与年龄、遗传、体重、关节损伤等因素有关。

4. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可能导致左肩膀和胳膊的疼痛和酸痛感。颈椎病可能与颈椎的骨质增生、椎间盘突出、韧带紧张等因素有关。

5. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，可能导致左肩膀和胳膊的疼痛和酸痛感。肩周炎可能与肩部肌肉的炎症、关节囊的炎症等因素有关。

如果你感到左肩膀和胳膊的疼痛和酸痛感，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、影像学检查（如X光、MRI）和实验室检查，以确定疼痛和酸痛感的原因。根据医生的建议，可以采取适当的治疗措施，如休息、理疗、药物治疗或手术治疗。