头昏和心里难受可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解释：

1. 睡眠不足：睡眠不足可能导致大脑功能下降，包括注意力、记忆力和决策能力。这可能导致头昏和心里难受。

2. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致身体和心理的不适，包括头昏和心里难受。

3. 营养不良：营养不良可能导致大脑功能下降，包括注意力、记忆力和决策能力。这可能导致头昏和心里难受。

4. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕可能会导致眼睛疲劳，进而导致头昏和心里难受。

5. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡或耳膜受损，可能导致头昏和心里难受。

如果你经常经历这些症状，建议你咨询医生，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。