高血压是一种常见的慢性疾病，通过按摩可以帮助降低血压。以下是一些常见的降压按摩方法：

1. 颈部按摩：用指尖轻轻按摩颈部的两侧，从下往上，每个部位按摩约10秒钟。这个方法可以促进血液循环，有助于降低血压。

2. 肩膀按摩：用指尖轻轻按摩肩膀的两侧，从下往上，每个部位按摩约10秒钟。这个方法可以放松肩膀的肌肉，有助于降低血压。

3. 手臂按摩：用指尖轻轻按摩手臂的内侧，从上往下，每个部位按摩约10秒钟。这个方法可以促进血液循环，有助于降低血压。

4. 胸部按摩：用指尖轻轻按摩胸部的两侧，从上往下，每个部位按摩约10秒钟。这个方法可以促进血液循环，有助于降低血压。

5. 腹部按摩：用指尖轻轻按摩腹部，从上往下，每个部位按摩约10秒钟。这个方法可以促进消化，有助于降低血压。

这些按摩方法可以帮助降低血压，但请注意，按摩只是辅助治疗高血压的方法之一，如果患有高血压，建议咨询专业医生，以获取更详细的治疗建议。