月经来了时，性反应可能会受到一定的影响。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 了解月经周期：月经周期是指从月经的第一天到下一次月经的第一天之间的时间。了解自己的月经周期可以帮助你更好地预测何时可能出现性反应。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以促进身体的健康和性欲的提升。这包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力。

3. 使用避孕措施：如果你不想怀孕，使用避孕措施是非常重要的。不同的避孕措施可能会对你的性反应产生不同的影响，你可以选择适合自己的避孕方法。

4. 寻求专业帮助：如果你的月经和性反应问题持续存在，或者你感到困惑和不安，寻求专业帮助是很重要的。妇科医生或性健康专家可以提供个性化的建议和支持。

5. 放松和享受：在月经期间，尽量放松和享受性体验。这可能需要一些额外的努力和准备，例如使用润滑剂或在月经期间避免激烈的性交。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的信息。