脸上长脓包型痘痘可能是由痤疮杆菌感染引起的。以下是一些可能有助于缓解脓包型痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的油脂和化妆品。

2. 避免过度刺激：避免使用过多的化妆品和刺激性的护肤品，以免刺激皮肤。

3. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，这些成分可以帮助控制油脂分泌。

4. 定期去角质：使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的死皮细胞，有助于促进皮肤更新。

5. 使用抗生素：如果脓包型痘痘持续存在或感染严重，可以考虑使用抗生素治疗。建议咨询皮肤科医生的意见。

6. 饮食调理：避免食用过多的油腻和辛辣食物，增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

7. 充足的睡眠：保持充足的睡眠，有助于调节身体内部的激素水平，有助于缓解痘痘问题。

8. 避免挤压痘痘：不要挤压脓包型痘痘，以免感染扩散。

如果这些建议没有改善你的痘痘问题，建议咨询皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。