手术后身体恢复的速度和营养摄入有很大关系。以下是一些建议的食物和原则：

1. 高蛋白食品：蛋白质是伤口愈合的重要元素，可以选择鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、鸡蛋、奶制品等食物。

2. 高纤维食物：帮助消化和预防便秘，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等。

3. 维生素和矿物质补充：新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素A、钙、铁等，有助于伤口愈合和体力恢复。

4. 高质量脂肪：如坚果、鱼类（如三文鱼、吞拿鱼）富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康和脑部功能恢复。

5. 水分充足：手术后身体需要大量水分来帮助恢复，多喝水或低脂牛奶、汤品等。

6. 少量多餐：避免一次性摄入过多食物，分多次进食，减轻消化负担。

7. 避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激肠胃。

最重要的是听从医生的建议，因为手术后的恢复需要视个人情况和手术类型而定。在饮食方面，最好咨询专业的营养师，以制定适合自己的恢复饮食计划。