黑眼圈和眼袋的形成通常是由于睡眠不足、压力过大、遗传、年龄增长以及眼部肌肤长时间疲劳等因素导致。以下是一些简单的日常方法，帮助减轻黑眼圈和眼袋：

1. 保证充足睡眠：每晚至少7-8小时的睡眠有助于恢复眼部肌肤，减轻黑眼圈。

2. 饮食调整：多吃富含维生素C和K的食物，如柑橘、深绿叶蔬菜和坚果，可帮助淡化黑眼圈。同时，减少盐分摄入，可减少眼部水肿。

3. 冷敷法：用冷敷眼部15-20分钟，如使用冷茶包、黄瓜片等，可以帮助收缩血管，减轻眼袋。

4. 眼部按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环，缓解眼部疲劳。可以用指腹在眼下方打圈，但要注意力度，不要用力拉扯皮肤。

5. 使用眼霜：选择具有紧致和淡化黑眼圈功效的眼霜，如含有咖啡因、维生素K或胶原蛋白的护肤品。

6. 避免长时间用眼：电脑、手机等电子屏幕工作时间过长，会加重眼部疲劳，定时让眼睛休息一下。

7. 高枕头睡眠：睡前稍微抬高枕头，有助于减少眼部水肿。

8. 保持心情愉悦：减少压力也有助于改善黑眼圈。

如果以上方法长期坚持仍无明显改善，可能需要咨询专业医生，考虑是否需要进一步治疗，如激光治疗、微针或手术等。