蜜橘，也称为甜橘，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等。吃蜜橘的好处主要有：

1. 提供维生素：蜜橘是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，并对于皮肤健康有益。

2. 抗氧化：含量较高的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减少氧化压力，减少炎症风险。

3. 帮助消化：含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。

4. 改善心情：橘子中的柠檬酸有舒缓压力、改善心情的作用。

然而，吃蜜橘也有一些坏处或需要注意的地方：

1. 糖分较高：蜜橘虽然健康，但含糖量相对较高，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利，或者导致牙齿腐蚀。

2. 易致腹泻：对于脾胃虚寒或者消化功能较弱的人来说，可能会引起腹胀、腹泻。

3. 过敏问题：极少数人可能对柑橘类水果过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等症状，需要谨慎。

总的来说，蜜橘是一种健康的水果，适量食用对身体有益。但鉴于个人差异，如果你有任何健康问题或疑虑，建议在食用前咨询医生。