脸上长红疙瘩，可能是因为多种原因，比如：

1. 痤疮或青春痘：这是最常见的原因之一，通常是由于皮脂腺过度活跃，毛孔堵塞，细菌感染导致。

2. 过敏反应：可能是对某些食物、化妆品、护肤品或环境因素的过敏。

3. 炎症性皮肤疾病：如酒渣鼻、玫瑰痤疮等。

4. 病毒感染或细菌感染：如粟粒性狼疮或面部带状疱疹。

5. 压力或生活习惯：如睡眠不足、饮食不规律、压力大也可能导致皮肤问题。

建议你：

1. 尽量避免挤压红疙瘩，以免感染加重。
2. 养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁。
3. 尝试远离可能的过敏源，如化妆品或某些食物。
4. 如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，让皮肤科医生进行诊断和治疗。
5. 注意饮食健康，多喝水，保持良好的作息。

希望能帮到你，祝早日恢复健康！