血糖和血脂偏高可能与饮食有关，以下是一些建议：

1. 控制碳水化合物摄入量：高血糖症的患者应该控制碳水化合物的摄入量，选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜和水果。

2. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于降低血糖和血脂，可以选择高纤维的蔬菜、水果和全谷类。

3. 控制饱和脂肪和胆固醇：高胆固醇和高饱和脂肪的食物会增加血脂，应该尽量避免。选择低脂、低胆固醇的食物，如鱼、禽肉、豆类和坚果。

4. 增加Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助于降低血脂，可以选择富含Omega-3的食物，如鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃。

5. 控制糖和添加糖：高糖和高添加糖的食物会增加血糖，应该尽量避免。选择低糖和低添加糖的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类。

6. 控制饮酒：饮酒会增加血糖和血脂，应该限制饮酒量或完全戒酒。

7. 均衡饮食：均衡饮食是控制血糖和血脂的关键，建议选择多种食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食计划应该根据个人情况和医生的建议制定。最好在医生的指导下进行饮食调整。