腰椎管狭窄术后，以下是一些注意事项：

1. 术后康复：术后，医生通常会建议进行康复训练，以帮助恢复腰椎的稳定性和功能。康复训练包括物理治疗、康复体操和康复训练器等。

2. 保持良好的姿势：术后，保持良好的姿势非常重要，特别是在站立和行走时。尽量保持脊柱的自然弧度，避免弯腰或驼背。

3. 避免过度用力：腰椎管狭窄术后，避免过度用力或提重物，特别是在弯腰或扭转腰部时。

4. 保持适当的体重：过重会增加腰椎的压力，可能导致腰椎管狭窄症状的复发。保持适当的体重可以减轻腰椎的负担。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致腰椎的压力增加，可能加重腰椎管狭窄症状。尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

6. 避免长时间弯腰或扭转腰部：腰椎管狭窄术后，尽量避免长时间弯腰或扭转腰部，这可能会加重腰椎的压力。

7. 定期复诊：术后，定期复诊非常重要，以便医生评估手术效果和腰椎的健康状况。

8. 注意疼痛和不适：如果出现腰痛、腿痛或麻木等不适症状，应及时就医。

希望这些注意事项能对您有所帮助，祝您康复！