头上长红疙瘩可能是毛囊炎的表现，这是一种由细菌感染毛囊引起的皮肤病。治疗毛囊炎可以考虑以下几种方法：

1. 美洲百部膏或外用药膏：可以购买含有抗生素或抗真菌成分的药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等，按说明局部涂抹。

2. 清洁和卫生：保持头皮干净，避免头皮油脂过度积累，勤洗头，最好选择无刺激性的洗发水。

3. 维生素补充：适当增加维生素A和维生素D的摄入，它们对皮肤健康有好处。

4. 避免抓挠：尽量避免自己抓挠患处，以免细菌扩散或引起二次感染。

5. 中药治疗：可以选择一些中药如黄连、金银花等外洗或者煎水煎服，帮助清热解毒。

6. 消炎治疗：如果症状严重或严重扩散，可能需要口服抗生素，但在医生指导下使用。

如果上述方法不能有效改善症状，或者疙瘩变得越来越大、红肿疼痛等情况严重，建议尽快就医，让专业的皮肤科医生进行全面评估和治疗。