孕妇是可以适量食用河蚌肉的，河蚌肉是一种富含蛋白质和多种维生素的海鲜，对孕妇和胎儿都有益处。它有助于增强体质，提供必需的营养，但要注意以下几点：

1. 食用量适中：孕妇的消化系统可能受到孕期激素的影响，过多的海鲜可能会造成消化不适，所以建议每天摄入适量，不要过量。

2. 烹饪方式：选择清蒸、炖汤等健康烹饪方式，避免煎炸或暴炒，以减少可能的有害物质。

3. 食品安全：确保河蚌肉的新鲜，避免食用有异味、颜色异常或者不洁的河蚌。

4. 过敏问题：如果孕妇对海鲜或其他河蚌类海鲜有过敏史，应避免食用。

最后，孕妇在饮食上应保持多样化，以确保获取足够的营养。如果孕妇有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。