每天运动消耗250千卡对减肥是有帮助的，但这并不是一个固定的减肥速度，因为减肥效果还受到很多因素的影响，如基础代谢率、饮食摄入、运动强度和类型等。一般来说：

1. 如果你的热量摄入比消耗多，那么消耗的250千卡可能不够抵消增加的摄入，减肥可能不会很显著。
2. 如果同时能保持健康饮食，减少热量摄入，那么250千卡的运动可以帮助燃烧脂肪，也许能帮助你每周减重0.5-1公斤。
3. 如果是高强度间歇训练或者相应的重量训练，可能消耗的热量更多，减肥效果可能会更好。

总的来说，持续、稳定、健康的运动和饮食习惯是减肥的关键。同时，每个人的身体状况和反应都不同，具体的减肥效果可能会有所不同。如果想减肥，建议寻求专业的营养师和教练的指导。