呼吸困难可能是一些严重疾病的症状，包括但不限于哮喘、肺炎、心脏病、肺栓塞、过敏反应、肺部感染或者其他呼吸系统疾病。如果你经常感到呼吸困难，应该立即就医，尤其在进行剧烈活动或躺下时症状加重，或伴随其他症状如胸痛、晕厥、咳嗽、发热等。

在等待医生诊断的过程中，你可以尝试以下措施来缓解症状：

1. 保持呼吸平稳：深呼吸，慢慢呼出。
2. 避免过度活动：减少体力劳动，避免触发呼吸困难的因素。
3. 增加湿度：可以使用加湿器，尤其是在干燥的环境中。
4. 避免吸烟和二手烟：烟草烟雾会刺激呼吸道。
5. 如果知道是过敏引起的，尽量避免接触过敏源。

但这些只是暂时缓解的措施，重要的是及时就医，以得到正确的诊断和治疗。