女性膝盖里疼可能由多种原因导致，具体如下：

1. 骨关节炎：膝盖是最常受力的关节，随着年龄增长，关节软骨磨损，可能导致疼痛，尤其是活动后。

2. 半月板损伤：半月板是位于股骨和胫骨之间的缓冲垫，如果受到损伤，如扭转或重复性的冲击，可能引起膝盖疼痛。

3. 肌肉拉伤或劳损：长期运动或过度使用肌肉，如大腿前面的股四头肌，可能会导致膝盖疼痛。

4. 软组织炎症：如滑膜炎、关节囊炎等，常见于运动员或频繁运动者。

5. 关节积液：膝盖内出现过多液体，可能源于创伤、炎症或关节病，会导致疼痛和肿胀。

6. 膝关节韧带或半月板撕裂：在运动或意外中，这些结构受到损伤，也可能引起疼痛。

7. 平足或足弓高：不正确的步态可能会导致膝盖承担过多的压力，引起疼痛。

如果经常或剧烈疼痛，建议及时去医院检查，找出病因并进行相应的治疗。同时，保持适当的运动和体重，避免膝部受到过度压力，也是非常重要的预防措施。