额头和脸颊两侧长痘痘可能是多种原因造成的。以下是一些可能的原因：

1. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂，会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。

2. 荷尔蒙变化：青春期、月经周期、怀孕和更年期等荷尔蒙变化可能导致皮脂腺分泌过多，从而引发痘痘。

3. 饮食：高糖、高脂肪、高碳水化合物和高乳制品的饮食可能导致皮脂分泌过多，从而引发痘痘。

4. 压力：长期的压力可能导致皮脂分泌过多，从而引发痘痘。

5. 遗传：某些人可能天生皮脂腺分泌过多，从而引发痘痘。

6. 皮肤清洁不当：使用过多的洁面产品或过度清洁皮肤可能导致皮肤屏障受损，从而引发痘痘。

7. 化妆品和护肤品：某些化妆品和护肤品可能引起皮肤过敏或刺激，从而引发痘痘。

为了预防和治疗痘痘，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，以减少油脂分泌。

3. 饮食调理：减少高糖、高脂肪和高碳水化合物的摄入，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜和水果。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿产品，保持皮肤湿润，以减少油脂分泌。

5. 减轻压力：通过运动、冥想、放松技巧等方法减轻压力。

6. 避免使用刺激性产品：避免使用可能引起皮肤过敏或刺激的化妆品和护肤品。

7. 咨询医生：如果痘痘持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗。