额头痘痘是由于皮脂腺分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等因素引起的，以下是一些去额头痘痘的有效方法：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免用力揉搓。注意早晚各清洁一次，特别是在运动或者出汗后。

2. 控油保湿：选择一款适合自己肤质的控油护肤品，比如无油或控油的乳液、清爽的面霜。同时，保持适当的水分，避免皮肤过度干燥。

3. 饮食调理：保持均衡饮食，少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响身体内分泌，加重痘痘问题。

5. 避免压力：长期的压力和焦虑会导致荷尔蒙失衡，加剧痘痘。可以尝试练习瑜伽、冥想或者做一些你喜欢的事情来放松心情。

6. 使用痘痘产品：可以使用含有水杨酸、苯氧乙醇等成分的痘痘产品，这些成分可以帮助抑制痘痘和缩小毛孔。但使用时需注意不要过度使用，避免皮肤刺激。

7. 专业治疗：如果痘痘严重或长时间无法改善，考虑寻求皮肤科医生的帮助，他们可以根据你的皮肤状况开具适当的药物或治疗方案。

请记住，每个人的皮肤状况不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的痘痘护理方案。